Omega-3 tercih etmeli miyim?

Omega-3 tercih etmeli miyim?

Deniz ürünlerinin tümü, kırmızı et ve tavuktan daha az düzeyde yağ ve doymuş yağ içerdikleri için sağlığınız için daha yaralıdır. Dolayısıyla düzenli olarak balık tüketmek, kan kolesterol seviyelerinizi düşürmeye yardımcı olabilir. Deniz ürünleri bazı vitamin ve mineralleri de içerir. Ayrıca...